绿茶粉怎么泡?绿茶粉的喝法 - 绿茶冲泡方法_绿茶冲泡技巧及步骤详解

格格说茶 绿茶资讯 2020-03-24 23:14:13 0 绿茶  营养  效果  减肥  
绿茶粉怎么泡?绿茶粉的喝法 - 绿茶冲泡方法_绿茶冲泡技巧及步骤详解
  绿茶粉是把绿茶采用瞬间粉碎法,粉碎成100~200目以上的绿茶粉末,最大限度地保持茶叶原有的天然绿色以及营养、药理成分,不含任何化学添加剂,营养价值非常的高,适宜饮用好处很多,那大家知道绿茶粉怎么泡吗?不知道的话下面我们就一起来了解一下吧!
绿茶粉怎么泡?绿茶粉的喝法
  绿茶粉怎么泡
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  1、每包(5G)以200CC的温度,冷开水或300CC左右的小瓶矿泉水充分搅拌均匀后,即可饮用。
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  2、每天2包,建议饭后饮用。一般情形下,尤其在夏天,直接用矿泉水等水质较好的水来直接冲泡。或冷开水冲也可;
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  注意事项:冬天可用40℃以下的温水冲泡;切忌使用高温开水冲泡,那样就会“泡熟”、“焖 黄”纤维绿茶粉,破坏其营养成份,降低其保健功效。
绿茶粉怎么泡?绿茶粉的喝法
  绿茶粉的喝法
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  1、绿茶粉+优酪乳减肥法
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  作法:一汤匙的绿茶粉加进200毫升的低脂优酪乳或养乐多中。
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  功效:在三餐前1~2小时前服用,就算三餐正常摄取,仍可以减肥哦!不过建议可以用绿茶优酪乳取代中餐或晚餐,效果较好。
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  2、绿茶粉酸奶减肥法
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  作法:先将一平匙绿茶粉倒入碗,打开一瓶乳酸菌奶(最好为较稀薄的乳酸饮料,优酪乳亦可),冲入少许,搅拌均匀后,倒入整瓶酸奶,即成一杯减肥塑身、美丽肌肤的“抹茶酸奶”!此品不但口味清香酸甜,而且营养丰富、低脂低热。
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  作用:由于绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪,化浊去腻防止脂肪积滞,维他命B1和维他命C和茶碱能促进胃液分泌,有助消化与消脂等;乳酸菌令牛奶中的乳糖转化而令人体容易吸收,并且有益于肠道有益菌群的繁殖,丰富的钙质补充人体每日所需;在餐前饮用令胃部有饱腹感,自然达到节食效果,且还不会营养失衡。
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  3、绿茶+薏仁粉减肥法
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  茶方:绿茶粉、薏仁粉各适量。
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  做法:将绿茶粉放到碗里,加一些薏仁粉(糙米粉、黄豆均可),加上奶油搅拌均匀,用热开水冲泡即可饮用。
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  功效:养容美颜,使肤质透嫩,还可利尿消脂。
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  4、活力绿茶
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  材料:绿茶粉2小匙、柠檬1/2颗、乳酸菌奶1瓶、蜂蜜适量。
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  做法:1、柠檬去皮,切片榨汁。2、倒入乳酸菌奶、抹茶粉和柠檬汁,一起搅拌均匀。3、依喜好甜度加入蜂蜜,务必立即饮用。
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  作用:绿茶含有防止细胞老化的茶多酚、维生素E及C,能活化细胞,美容驻颜。
绿茶粉怎么泡?绿茶粉的喝法
  绿茶粉的功效
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  1、坚固牙齿,口气持久清新
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  你可以把绿茶粉当饮料天天喝,也甚至还能沾绿茶,再加一般牙膏混合后用来刷牙,不但对牙齿有很好的保健效果,更使口气持久清新。
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  2、制作成面膜,美白功效很显着
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  绿茶面膜具有美肤、去粉刺以及美白的效果。与同样富含维生素C的柠檬相比,绿茶不含酸性,不会刺激皮肤。另外,绿茶粉所含的单宁酸可收缩肌肤,有助於养颜 润肤。除美白肌肤以外,还具有杀菌作用,对粉刺化脓也有特效。敷面前,必须先彻底清洗脸上的污垢,刚洗完澡作面膜效果更好。敷面后触摸肌肤,会立即感到皮 肤很光滑。清洁皮肤、补水控油、淡化痘印、促进皮肤损伤恢复。
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  3、溶解脂肪、消脂减肥
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  由于绿茶粉中的芳香族化合物能溶解脂肪,化浊去腻防止脂肪积滞,维他命B1和维他命C和茶碱能促进胃液分泌,有助消化与消脂等。可以加入优酸乳、酸奶或苹 果汁吃,对便秘、瘦身美体、减肥有促进作用。绿茶还可以增加体液营养和热量的新陈代谢,强化微血管循环,降低脂肪的沉积。
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  4、补充钙质和营养
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  乳酸菌令牛奶中的乳糖转化而令人体容易吸收,并且有益于肠道有益菌群的繁殖,丰富的钙质补充人体每日所需;在餐前饮用令胃部有饱腹感,自然达到节食效果,且还不会营养失衡。
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  5、抗氧化和镇静减轻疲劳
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  绿茶粉具有良好的抗氧化和镇静作用,可减轻疲劳。绿茶中含有维生素C及类黄酮,其中的类黄酮能增强维他命C的抗氧化功效,这种类黄酮也是珍贵营养品,所以它对维持皮肤美白,可谓是有珍品级的效果。
绿茶粉怎么泡?绿茶粉的喝法
  以上就是关于绿茶粉冲泡方法的介绍,从上面的恩介绍中我们就可以看出,绿茶在冲泡的过程中有严格的规定,不是随便就可以冲泡的,所以建议大家合理冲泡!
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