哺乳期可以喝绿茶吗

格格说茶 功效作用 2020-07-31 05:26:05 0 宝宝  绿茶  咖啡  影响  饮用  
哺乳期可以喝绿茶吗

孕妇在饭后1小时后再饮用淡绿茶,不能过量饮用,少量的饮用淡绿茶是可以的。

过量喝茶会导致贫血

茶叶中所含的鞣酸可以与食物中的铁相结合,影响肠道对铁的吸收,从而引起贫血。茶水的浓度越大,鞣酸含量越高,对铁的吸收影响也就越严重。哺乳期本身就对营养需求比较高,所以过多饮用茶、特别是浓茶,有可能引起贫血。

至于喝茶会导致回奶的说法,可能来自茶叶中的鞣酸。当过多的鞣酸被粘膜吸收,是否影响乳腺的血液循环,从而抑制了乳汁分泌,说法不一。不排除有比较敏感的妈妈,奶水分泌量会受影响。

茶叶中的咖啡因,会影响宝宝的健康

虽然并不是所有的宝宝都对咖啡因敏感,不过咖啡因确实会让一部分宝宝呼吸兴奋、肠胃痉挛。有时候妈妈过多的饮用茶水,给会让宝宝哭闹和睡眠减少。尤其早产宝宝,将咖啡因排出体外的速度要比足月生的宝宝慢得多,给早产宝宝哺乳的妈妈更要注意。相对来讲,红茶中的咖啡因含量,比绿茶多,所以,母乳妈妈和淡绿茶比红茶更合适。

绿茶
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