红茶绿茶乌龙茶哪个能减肥?红茶绿茶乌龙茶的减肥原理 - 绿茶基础知识_全面介绍绿茶常识

格格说茶 碧螺春 2020-03-17 09:44:27 0 减肥  绿茶  
红茶绿茶乌龙茶哪个能减肥?红茶绿茶乌龙茶的减肥原理 - 绿茶基础知识_全面介绍绿茶常识
  众所周知,喝茶是可以减肥的,因为茶叶中含有维生素、氨基酸、茶多酚等微量元素,它可以提升脂肪的代谢速率,促进脂肪分解,从而达到减肥的目的,所以下面我们就一起来了解一下红茶绿茶乌龙茶的减肥原理的吧!
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  红茶的减肥原理
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  红茶中含有咖啡因,可分解脂肪,将囤积的体脂肪分解到血液中,让运动时的燃脂力加倍。咖啡因也有利尿作用,可以刺激肾脏,扩张血管,提升水分代谢,排出多余的水分与老旧废物。因此喝红茶具有减肥的功效。
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  绿茶的减肥原理
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  绿茶中维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌,有助消化与消脂。绿茶中的儿茶素具有抗氧化、提高新陈代谢、清除自由基等作用,可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶,减少脂肪细胞堆积,因此达到减肥功效。所以常饮绿茶,可以达到加速脂肪消耗强化健康减肥的效果。
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  乌龙茶的减肥原理
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  乌龙茶的茶叶经过适度的发酵后,成为半发酵茶,在这个简单的过程中,产生了乌龙茶独含的多酚。而这种乌龙茶多酚,在进入体内后,会激活各项身体机能,特别是促进中性脂肪的燃烧,提高能量消耗率,并且有效抑制血液中胆固醇的增加,确实能让你健康减肥瘦身!
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  乌龙茶除了多酚,还含有一种苦涩成分“单宁酸”,单宁酸与脂肪的代谢有着密切的关系,从而帮你溶解体内积聚已久的脂肪,并让其更容易代谢。不但如此,常喝乌龙茶还能帮你清除体内积聚物,消脂灭脂,抗衰老抗氧化,因此是非常适合女性的减脂瘦身饮品哦!
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  喝绿茶的好处
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  1、延缓衰老
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  茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性,是人体自由基的清除剂。
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  2、抑制心血管疾病
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  茶多酚对人体脂肪代谢有着重要作用。
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  3、护齿明目
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  茶叶中含氟量较高,每100克干茶中含氟量为10毫克——15毫克,且80%为水溶性成份。若每人每天饮茶叶10克,则可吸收水溶性氟1毫克——1.5毫克,而且茶叶是碱性饮料,可抑制人体钙质的减少,这对预防龋齿、护齿、坚齿,都是有益的。
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  4、预防和治疗辐射伤害
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  茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质锶90和钴60毒害的能力。
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  5、抑制和抵抗病毒菌
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  茶多酚有较强的收敛作用,对病原菌、病毒有明显的抑制和杀灭作用,对消炎止泻有明显效果。
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  6、美容护肤
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  茶多酚是水溶性物质,用它洗脸能清除面部的油腻,收敛毛孔,具有消毒、灭菌、抗皮肤老化,减少日光中的紫外线辐射对皮肤的损伤等功效。
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  7、醒脑提神
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  茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋,增强大脑皮层的兴奋过程,起到提神益思、清心的效果。
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  8、利尿解乏
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  茶叶中的咖啡碱可刺激肾脏,促使尿液迅速排出体外,提高肾脏的滤出率,减少有害物质在肾脏中滞留时间。咖啡碱还可排除尿液中的过量乳酸,有助于使人体尽快消除疲劳。
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  9、降脂助消化
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  茶叶有助消化和降低脂肪的重要功效,用当今时尚语言说,就是有助于“减肥”。这是由于茶叶中的咖啡碱能提高胃液的分泌量,可以帮助消化,增强分解脂肪的能力。
红茶绿茶乌龙茶哪个能减肥?红茶绿茶乌龙茶的减肥原理
  综上所得,红茶绿茶乌龙茶都是很好的差额,但是因为发酵的原因,所以内含有的茶多酚含量有一定的区别,所以要是问三者哪一种的减肥效果要好一点的话,那应该是绿茶和乌龙茶!
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