绿茶饮料能减肥吗?喝绿茶饮料不会减肥! - 绿茶基础知识_全面介绍绿茶常识

格格说茶 碧螺春 2020-05-18 03:57:06 0 绿茶  饮料  减肥  可以  
绿茶饮料能减肥吗?喝绿茶饮料不会减肥! - 绿茶基础知识_全面介绍绿茶常识
  茶饮料是指用水浸泡茶叶,经抽提、过滤、澄清等工艺制成的茶汤或在茶汤中加入水、糖液、酸味剂、食用香精、果汁或植(谷)物抽提液等调制加工而成的制品,内含有众多的添加剂,所以喝绿茶饮料是不可以减肥的,具体如下!
绿茶饮料能减肥吗?喝绿茶饮料不会减肥!
  喝绿茶饮料不可以减肥
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  茶饮料,其中绿茶对减肥应该是最有帮助的,不过必须注意有的茶饮料含糖量很高,这个是不利于减肥的,必须买注明低糖或者无糖型。
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  不含糖的茶水,是仅次于水的全球流行饮料,也是少数可以畅饮无阻的饮料。可以畅饮的理由是,不管它是冷的,还是热的,它都是零热量的。研究还发现,绿茶的混合物中含有的茶多酚还能够加速你的新陈代谢,也就意味着在运动量不变的情况下,也能让你消耗更多的热量。
绿茶饮料能减肥吗?喝绿茶饮料不会减肥!
  喝绿茶饮料的危害
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  1、对肾脏造成伤害
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  肾脏是人体最重要的排泄器官,人体中产生的有害物质绝大多数是通过肾脏以尿液的形式排出体外的。饮料中常常含有大量的矿物质、添加剂、色素、防腐剂等,这些物质进入人体造成对肾脏的伤害,也会增加患上肾结石的风险。
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  2、伤害肠胃
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  当人喝下大量饮料之后,肠胃道血管遇冷就会立即收缩,使本来血流量就很少的肠胃,血流量变得更少,从而造成肠胃功能失调,甚至会引发胃痉挛、胃炎、胃痛等病症。此外还很容易引起腹胀、腹泻。
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  3、伤害牙齿
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  饮料中含有的各种添加剂、增味剂以及有机酸等,对人的牙齿有很强的腐蚀作用,会损害牙齿表面的保护层牙釉质。假如牙釉质受到损害,就会出现酸疼等症状,还会引发牙髓疾病。
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  4、影响营养物质吸收
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  市面上各种各样的饮料,几乎都含糖,摄入人体后会使人的血糖升高,继而使人体的中枢神经感到饱,可是这种由饮料代水引起血糖水平升高,不吃即“饱”,长期以后,不仅影响人们的食欲,还会影响各种营养物质的正常摄取。
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  5、增加糖尿病风险
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  一项对91249名女性追踪8年的调查发现,每天喝1听以上甜饮料的人,比每个月喝1听以下的人,患糖尿病的危险会翻番。而且,即便喝甜饮料没有增重的人,在体重指数和每日摄入能量完全相同的情况下,仍然表现出促进糖尿病发生的效果。
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  6、易致儿童肥胖
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  特别喜欢喝饮料的孩子,在体格发育上往往出现两极分化要么是小胖墩,要么是很清瘦。大家都知道,吃糖多会发胖。碳酸饮料含糖量约在10%左右,一听355毫升的碳酸饮料含糖量大约为40克,每日摄入两罐碳酸饮料,就有320千卡能量。连续三个月就多摄入28800千卡能量,相当于增加脂肪4.1公斤。
绿茶饮料能减肥吗?喝绿茶饮料不会减肥!
  绿茶的适宜喝法
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  1、绿茶+柠檬
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  绿茶中的抗氧化剂儿茶酚可降低心脏病、癌症和脑卒中危险。美国《食品科学》杂志刊登普度大学一项研究发现,绿茶中加入富含维生素C的柠檬汁可使人体对儿茶酚的吸收效率提高13倍。建议喝绿茶时挤点柠檬汁或加两片柠檬。
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  2、茉莉花+绿茶
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  两者放入杯中冲泡,可以保肝降火,养阴润燥,缓解便秘。
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  3、金银花+绿茶
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  两者洗净后开水冲泡5-10分钟后即可饮用,本茶可以清热解毒,增强免疫力,有降压降糖的功效,对热毒痤疮,高血压,糖尿病等有一定的防治功效。
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  4、玫瑰花+绿茶
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  玫瑰花和绿茶茶包放入保温杯中,冲泡后,取汤汁加梅汁和蜂蜜,可以帮助消化,行气解郁,提升免疫力。
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  5、槐花+菊花+绿茶
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  菊花,槐花和绿茶放入煮茶器中煮开,煮好后饮用茶汤,可以祛毒败火,有效的清除体内毒素,帮助抗辐射,抗氧化。
绿茶饮料能减肥吗?喝绿茶饮料不会减肥!
  综上所得,绿茶饮料是不可以减肥的,因为绿茶饮料内含有很多的添加剂、糖分等一些物质,所以喝绿茶饮料不仅不会帮助减肥,反而还会增肥,所以一定要注意!
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